La technique d'abord
Pureté et richesse du répertoire, tactique et stratégie : le rythme, la ruse, la lecture de l'autre. Ce que l'on transmet ici est une manière de boxer, portée par une culture.
Muay Thaï Boran
มวยไทยโบราณ · มวยเลิศฤทธิ์ · นวดไทย · ฤๅษีดัดตน
La boxe thaïlandaise authentique et le soin du corps qui permet de durer. Séances privées et collectives, à domicile ou en extérieur.
L'association
Une école, un héritage
Sit Isuan est une petite structure d'enseignement consacrée au Muay Thaï Boran, au Muay Lerdrit et aux disciplines corporelles qui les accompagnent en Thaïlande : le massage traditionnel นวดไทย et la gymnastique des ermites ฤๅษีดัดตน. L'enseignement suit le programme de la Khru Muay Thai Association, à Bangkok, et conduit aux degrés — les khan — qu'elle délivre.
ศิษย์อิศวร — sit Isuan : « les disciples de Phra Isuan », nom thaï du Dieu Shiva. Selon la tradition, c'est lui qui donna aux hommes le Muay en même temps que les arts, la musique et le théâtre : c'est pourquoi il se pratique toujours accompagné d'un orchestre.
Un petit effectif
Séances individuelles ou en petit groupe, à domicile ou en plein air. Le travail est adapté à chacun : corps, âge, expérience, objectifs. Nous n'organisons pas de compétition et n'y conduisons personne mais nous accompagnons ceux qui la choisissent ailleurs.
Qui veut faire un long voyage ménage sa monture
Le combat ancien va de pair avec le soin, qui permet de mieux comprendre son corps et celui de l'autre. Étirements des ermites avant l'effort, massage traditionnel après : le même savoir, deux versants.
Samut dam · les cahiers noirs
Les disciplines enseignées
Six feuillets, six entrées dans une même tradition. Chacun s'ouvre sur une page d'explication.
๑
Le Muay Thaï
มวยไทย
Huit armes, lutte, rythme, ruses et lecture de l'adversaire. La technique, la tactique et l'histoire qui les porte.
Lire ๒Muay Thaï Boran
มวยไทยโบราณ
La boxe martiale d'avant le ring et ses neuf armes : mae mai et look mai, cheung muay, saisies, projections de type judo, luxation et maîtrise d'arme.
Lire ๓Muay Lerdrit
มวยเลิศฤทธิ์
Le versant appliqué : défense personnelle et modules pour les professionnels de la sûreté ou métiers exposés— entrer, contrôler, dégager, désengager.
Lire ๔Nuad Thaï
นวดไทย
Le massage traditionnel de l'école du Wat Pho, à apprendre et à pratiquer en groupe, sous la conduite du khru.
Lire ๕Reusi Dat Ton
ฤๅษีดัดตน
Une gymnastique douce complète, en séance à part entière ou en complément du muay : souplesse, équilibre, muscles profonds, souffle.
Lire ๖Muay Ying
มวยหญิง
Des séances entre femmes, en petit groupe : même programme, même exigence.
Lire ๗Lexique thaï
คำศัพท์
Saluer, compter, et nommer chaque geste : tout le vocabulaire du programme, des six marches aux trente figures, en thaï et en français.
ConsulterCe que nous attendons de nous-mêmes
Le code moral
Le muay se transmet avec une manière de se tenir, fondée sur les dix perfections du bouddhisme theravāda — ทศบารมี, les bārāmī. Elles valent pour l'élève comme pour le khru.
La générosité
ทาน — dāna
Donner son temps, son savoir et sa fatigue — et porter secours à plus faible que soi.
La conduite droite
ศีล — sīla
Le respect et la politesse, envers chacun. Ne jamais abuser de sa force.
Le renoncement
เนกขัมมะ — nekkhamma
Laisser à l'entrée l'humeur du jour et l'idée qu'on se fait de soi.
Le discernement
ปัญญา — paññā
L'esprit du débutant, gardé à tous les grades. On apprend encore après avoir enseigné.
L'énergie
วิริยะ — viriya
Le courage à l'effort : revenir le lendemain, et le jour où l'on n'en a pas envie.
La patience
ขันติ — khanti
Encaisser sans se troubler : la douceur au-dehors, le cœur de lion au-dedans.
La parole vraie
สัจจะ — sacca
Dire ce que l'on fera, puis le faire. Reconnaître ce qu'on ne sait pas.
La résolution
อธิษฐาน — adhiṭṭhāna
La détermination : tenir le cap qu'on s'est fixé, sans le renégocier chaque jour.
La bienveillance
เมตตา — mettā
La bonté de cœur — envers le partenaire, envers le lieu, envers soi-même.
L'équanimité
อุเบกขา — upekkhā
Ni grisé par la victoire, ni défait par l'échec. Le même visage dans les deux cas.
Pratiquer avec nous
En extérieur, en petit nombre
Les séances ont lieu à Brétigny-sur-Orge et à Paris. L'association ne dispose pas encore de salle mais en recherche activement. Nous en faisons une manière d'enseigner plutôt qu'un manque : le travail se fait dehors, sur l'herbe et la terre, comme il se faisait dans les camps avant le ring — pieds nus quand le sol le permet, au rythme des saisons.
Deux formules coexistent. La séance privée est entièrement construite autour d'une personne : on y avance vite, on y corrige tout. La séance collective, en petit groupe, apporte ce que le travail seul ne donne jamais — un partenaire, des distances qui changent, et le plaisir de progresser ensemble.
Personne n'arrive en retard sur un programme : chacun entre là où il en est, et la progression se mesure à ce qu'on sait faire, pas au temps passé.
- LieuxBrétigny-sur-Orge et alentours (91) et Paris — parcs et espaces extérieurs
- FormulesSéances privées · séances collectives en petit groupe
- PublicÀ partir de 12 ans, débutants comme pratiquants confirmés, sans exigence de compétition
- ÉquipementShort, tee-shirt, gourde. Chacun apporte son protège-dents, sa coquille et ses gants : l'association ne prête pas de matériel
- EssaiUne première séance permet de découvrir avant de s'inscrire
Venir voir
Brétigny-sur-Orge (91)Paris
Les séances se tiennent en extérieur, dans ces deux villes. Écrivez-nous en deux lignes — ce que vous cherchez, votre expérience s'il y en a une, vos disponibilités. Nous vous proposons un créneau d'essai.